Blog / Artykuły

A więc odpowiadając na to zajebiście proste a zarazem zawiłe pytanie ,, od czego zacząć zmianę swojej sylwetki? ’’ zaczniemy od podania kilku podstawowych faktów co wpływa na rozwój sylwetki.
Będą to czynniki jak:
-Trening siłowy ( blisko upadku )
-Wysoka zawartość białka w diecie ( około 2g/kg masy ciała )
– Ujemny lub dodatni bilans energetyczny zależnie od celu

Oczywiście spłyciłem tutaj bardzo rzeczy, które wpływają na rozwój. Ale nie o tym jest ten artykuł.

Przechodząc do samego podejścia w kontekście rozpoczęcia zmiany sylwetki trzeba opisać schemat działania na sytuacji wyimaginowanej…

Cześć! Nazywam się Marianna i chciałabym podzielić się z Wami moją historią – o tym, jak moja relacja z jedzeniem stopniowo się pogarszała, jak wpłynęło

Martwy ciąg to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń siłowych, które buduje siłę, poprawia funkcjonalność ciała i wspiera zdrowie kręgosłupa. Mimo że często spotyka się z

Erytrytol – lepszy zamiennik cukru? Erytrytol to alkohol cukrowy (poliol), który występuje naturalnie w niektórych owocach, warzywach oraz sfermentowanych produktach, takich jak wino czy ser.

Regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie – zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. W dobie szybkiego tempa życia i wszechobecnego stresu, treningi stanowią naturalny sposób na